Tag-Archive for ◊ 朝鮮薊 ◊

30 九月 2009 肝臟保健
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流行病學 發生率及死亡率
根據衛生署最新統計資料顯示:
96年肝癌發生率:

  • 男性:癌症排行榜居首位
  • 女性:癌症排行榜居第三位

流行病學-肝癌

  • 肝癌為96年國人主要癌症死因之第二位
  • 96年肝癌死亡率:每十萬人34.1人
  • 與91年相較:增加10.2%
  • 與86年相較:增加26.2%

流行病學-慢性肝病及肝硬化

  • 慢性肝病及肝硬化死亡率逐年上升
  • 96年死亡率:每十萬人22.5人
  • 與91年相較:增加5.5%
  • 與86年相較:增加2.2%
  • 慢性肝病及肝硬化:一直高居國人十大死因之第七位

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29 五月 2009 蔬果之王 – 神奇又珍貴的朝鮮薊
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朝鮮薊(artichoke)

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成份
* 色素:葉綠素、beta胡蘿蔔素
* 其他的植物性化學成分:水飛薊、洋薊酸、綠原酸、咖啡酸、菊糖
* 每一份:一個12盎司的朝鮮薊
* 每一份所含的維生素和礦物質:C(每天所需的10%)、葉酸(每天所需的10%)、鎂(每天所需的10%)、鉀(每天所需的5%)、菸鹼酸(每天所需的 4%)、B6(每天所需的4%)、鐵(每天所需的4%)、B1(每天所需的2%)、B2(每天所需的2%)、鋅(每天所需的2%)、銅(每天所需的 2%)、B5(每天所需的2%)
* 每一份所含的纖維:每天所需的16%

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29 五月 2009 肝臟保養的重要性
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肝苦誰人知? 「肝若是好的,人生是彩色的;肝若是不好,人生是黑白的」這是一句大家都耳熟能詳的廣告台詞,卻深刻的點出肝臟這個器官的重要性。肝是人體內最大的器官,成人肝重約1.1-1.5公斤,是體重的五十分之一,肝臟是設備完善的化學工廠,具有五大生理功能。它負責生產(合成)、加工(轉化),也負責解毒、排泄及儲存(調整代謝)的功能。 我們每天所吃進去的食物經過消化之後,大部分的產物都會直接進入肝臟,再藉由複雜的生化反應,產生足夠維持身體正常運作的營養素。因此若是肝臟機能受損,則對化學藥物、食品毒素、代謝廢物、酒精代謝…等等的生化反應進行都會受到阻擾。

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