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從一本書：「癌症不是病」談起生命的調養
最近，看了一本書，叫做「癌症不是病」，這本書是國外的醫師寫的，顛覆了許多原來一般人的觀念，而且這些觀念是老早醫學界就已經知道的事實，可是卻沒有人願意告訴我們…
癌症不是真正的疾病來源，因為每個成年人，每天都會有300億個細胞死亡，而其中有1％到10％，是癌細胞。
問題1，我們都有癌症嗎？
答案：是的。它也是身體的運作之一。
問題2，癌細胞是我們自己自動產生的嗎？
答案：是的，每個成年人，每天都會產生幾百萬個癌細胞。因此有癌細胞，您並不需要恐慌，恐慌是一件很不明智的事情，只會讓您增加心情的壓力，讓毒素更多更多，身體便要產生更多的癌細胞來處理毒素。
癌細胞的生長和滅亡，就像是您一般的細胞的生長和滅亡一樣，都是身體的自然運作的情形。上空的雲朵飄來又飄走，那麼的自然，您需要恐慌什麼？
→ 怎麼得到健康？ 『知道的人』不會得到健康，是要『做到的人』才會健康； 這告訴我們，知道了要認真去『做』，才會得到健康。
→ 在對的時間做對的事： 人體時鐘有一定運行之循環，在『對』的時間做『對』的事，包括吃飯、睡覺、上大號等，才能真正健康。 以下為各時段之人體氣血運行時鐘：
睡覺前洗澡
再忙也要洗過澡再睡！「快點洗完澡後上床睡覺」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流 行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早 上再洗，香噴噴的出門上班好？
洗澡時間忌過長
水加熱會產生水蒸氣，自來水中殘留的消毒藥也會因加熱而被蒸發出來〈三氯乙烯、三氯甲烷〉，然後經由呼吸進入我們人體。一般而言，洗澡水愈熱，毒性愈強；洗愈久，吸進去的毒素也會愈多。
為了減少吸進大量毒氣，浴室一定要通風良好。
一直想不透馬桶為什麼要有個蓋？
什麼時候才用的著？
用過就沖水了，幹嘛還需要一個蓋子？
原來…… 這是有學問的。
如有需要，請蓋上馬桶蓋沖水；
並等待一會兒才打開使用。
用後也需蓋上馬桶蓋沖水 …
紐約大學菲利普爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間產生的氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。
現在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛生間內進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌沾染。
很多人如廁坐下前，習慣性的先壓一次水沖洗馬桶，然後坐上馬桶享受樂趣，殊不知整個空間的細菌，就在你享受間陸續進入呼吸系統內。
因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
